Культурно-спортивный центр с. Погореловка

Спортивная солянка

 Под таким необычным названием тренер Елена Зайцева представила подросткам оздоровительный комплекс фитнеса, для девушек.

 Почему же солянка? А потому, что тренер познакомила с различными направлениями фитнеса: шейпинг, аэробика, кардиотренировка, кроссфит, стретчинг.

 познакомились с разминочными упражнениями и динамическим стретчингом на все группы мышц;
освоили тренировки с фитнес-резинками на мышцы рук, бёдер, ягодиц и спины;
 выполнили непростую, но очень эффективную растяжку;
 пришли к выводу, что разнообразие в тренировке - это круто