Культурно-спортивный центр с. Погореловка

Марафон здоровья

В канун Дня борьбы с ожирением участницы Марафона:

 узнали об главных рисках и проблемах со здоровьем, связанных с ожирением,
 познакомились с ортостатической и клиностатической пробами, которые стоит делать перед тем, как приступать к занятиям спортом,
 открыли для себя формулу Карвонена для расчета максимально допустимых показателей пульса при кардио тренировках,
 узнали свой индекс максы тела и определили находятся ли они в зоне риска,
 изучили базовые движения кардио тренировки и суставной гимнастики,
 получили яркие памятки. 

 Вооружившись знаниями и навыками, участницы Марафона выразили готовность следить за своим здоровьем, здоровьем близких и нести просвещение в массы